Berbagai Kegiatan Positif Ini Patut Kamu Coba Agar Stres di Malam Hari Hilang

Berbagai Kegiatan Positif Ini Patut Kamu Coba Agar Stres di Malam Hari Hilang

Stres adalah hal yang akan membuat anda sulit sekali tidur di malam hari. Stres yang menimpa anda tersebut dapat diakibatkan berbagai hal. Mulai dari masalah yang menghadang anda, tanggungan begitu banyak, sampai perselisihan di antara anda dan teman anda dapat menjadi penyebab anda stres. Anda pasti tidak ingin stres tersebut menjadi faktor utama anda tidak bisa tidur. Saat anda tidak bisa tidur, tentu anda akan terlambat untuk bangun keesokan harinya. Jika anda terlambat bangun, maka bisa jadi anda akan terlambat bekerja. Maka dari itu, hindarilah stres berlebihan di malam hari dengan melakukan kegiatan positif seperti berikut.

1. Membaca Novel Sebelum Tidur

 

Membaca novel sebelum tidur adalah kebiasaan positif yang bisa anda coba di malam hari supaya stres anda hilang. Carilah novel yang memiliki kisah-kisah menarik kesukaan anda. Bacalah sampai anda terlarut dalam ceritanya. Secara tidak langsung anda akan belajar tentang budaya, nilai kehidupan dan wawasan anda akan bertambah setelah anda membaca novel tersebut. Tentu kebiasaan ini sangat positif daripada anda melakukan hal negatif seperti berjudi online. Misalnya, anda bermain judi tembak ikan online di malam hari dan kalah. Tentu dampak psikologis judi slot uang asli tersebut akan membuat anda semakin stres. Jadi bacalah novel untuk menghabiskan malam anda.

2. Menulis Sesuatu yang Indah Dalam Hidup Anda

 

Anda bisa memulai malam anda dengan menulis. Menulis merupakan bentuk ekspresi diri anda yang tidak bisa anda ungkapkan melalui ucapan lisan atau sebuah kegiatan. Anda bisa menuliskan sebuah cerita jika anda suka berimajinasi. Anda juga bisa hanya menuliskan kisah hidup anda selama sehari penuh baik itu di catatan harian atau sebuah karya sastra. Tentu ini lebih baik daripada judi online, seperti tembak ikan. Dampak psikologis judi slot online indonesia akan membuat anda lebih stres dan tidak bisa tidur.

3. Mengerjakan Tugas-Tugas yang Belum Terselesaikan

 

Jika anda seorang pelajar atau pekerja yang memiliki tugas untuk dibawa pulang ke rumah, maka anda bisa mengerjakan tugas-tugas yang belum terselesaikan tersebut saat malam. Selesaikan tugas-tugas anda sehingga beban anda akan berkurang sedikit demi sedikit. Namun, jangan sebisa mungkin jangan memaksakan pengerjaan tugas-tugas anda tersebut sampai larut malam jika tidak ingin bertambah stres.

4. Menonton TV Bersama Keluarga

 

Kegiatan positif selanjutnya adalah menonton TV bersama keluarga. Mengapa kegiatan ini merupakan hal positif. Karena semakin sering anda dekat dengan keluarga walaupun itu hanya sekedar menonton televisi, maka semakin solid pula keluarga anda. Secara tidak langsung kehangatan keluarga akan mengobati stres anda dan anda bisa tidur dengan nyenyak di malam hari.

5. Memperbanyak Ibadah Malam

 

Kegiatan yang paling positif saat malam hari adalah memperbanyak ibadah. Ibadah di malam hari akan membuat anda lebih dekat dengan Tuhan. Setelah pagi sampai sore hari anda melakukan aktivitas tanpa henti yang membuat anda stres, anda bisa mengadukan semuanya pada tuhan saat beribadah malam. Tentu hal ini sangat lebih baik daripada bermain judi online seperti tembak ikan. Dampak beribadah malam akan membuat anda semakin tenang dan religius, namun dampak psikologis  judi online akan membuat anda semakin stres.

Itulah beberapa kegiatan postif yang dapat anda lakukan untuk mengisi malam anda. Daripada anda stres dan memikirkan segala beban tanggungan anda, lebih baik anda melakukan beberapa kegiatan positif tersebut. Masih banyak kegiatan positif lain yang dapat anda lakukan. Anda perlu menjaga pikiran anda dari stres supaya anda bisa melanjutkan aktivitas esok hari dengan semangat.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*